Większość z nas ma wyznaczony plan dbania o swoje zdrowie fizyczne. Przykładowo pamiętajmy o regularnych ćwiczeniach i robimy wszystko, co w naszej mocy, aby zdrowo się odżywiać. Wiele z nas planuje regularne coroczne badania lekarskie i kontrolne. Gdy boli nas ząb, idziemy do dentysty, gdy skręciliśmy kostkę, udajemy się do ortopedy. Dlaczego nie dbamy w ...
Odporność psychiczna sprawia, że możesz radzić sobie z sytuacjami stresowymi i niepowodzeniami. Jest ona tak samo ważna jak sprawność fizyczna, ponieważ w zdrowym ciele żyje zdrowy duch. Osoby odporne psychicznie lepiej radzą sobie z codziennymi problemami i odczuwają mniej stresu. Chcesz dowiedzieć się, jak wzmocnić swoją odporność psychiczną? Czym jest odporność psychiczna? Jeśli jesteś odporny ...
Nie jest tajemnicą, że regularna aktywność fizyczna w różnym wydaniu pozytywnie wpływa zarówno na nasze zdrowie, jak i samopoczucie. Efekty są jeszcze bardziej okazałe, gdy zajęcia sportowe odbywają się w otwartej przestrzeni. Specjaliści z North Carolina State University nie mają wątpliwości – to właśnie ruch na świeżym powietrzu jest kluczowym elementem w kontekście ograniczania negatywnych ...
Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w dobie ograniczenia dostępu do wielu aspektów codzienności stanowi jedno z najbardziej palących zagadnień ostatnich miesięcy. Na pomoc młodym ludziom ruszają teraz organizatorzy projektu pod hasłem „Walcz, Zwyciężaj, Żyj!”, w ramach którego powstanie szereg kampanii edukacyjnych mających na celu rozpropagowanie dbałości o kondycję psychiczną. O rozmachu i znaczeniu całego przedsięwzięcia ...
