Większość z nas ma wyznaczony plan dbania o swoje zdrowie fizyczne. Przykładowo pamiętajmy o regularnych ćwiczeniach i robimy wszystko, co w naszej mocy, aby zdrowo się odżywiać. Wiele z nas planuje regularne coroczne badania lekarskie i kontrolne. Gdy boli nas ząb, idziemy do dentysty, gdy skręciliśmy kostkę, udajemy się do ortopedy. Dlaczego nie dbamy w ...
Odporność psychiczna sprawia, że możesz radzić sobie z sytuacjami stresowymi i niepowodzeniami. Jest ona tak samo ważna jak sprawność fizyczna, ponieważ w zdrowym ciele żyje zdrowy duch. Osoby odporne psychicznie lepiej radzą sobie z codziennymi problemami i odczuwają mniej stresu. Chcesz dowiedzieć się, jak wzmocnić swoją odporność psychiczną? Czym jest odporność psychiczna? Jeśli jesteś odporny ...
Nie jest tajemnicą, że regularna aktywność fizyczna w różnym wydaniu pozytywnie wpływa zarówno na nasze zdrowie, jak i samopoczucie. Efekty są jeszcze bardziej okazałe, gdy zajęcia sportowe odbywają się w otwartej przestrzeni. Specjaliści z North Carolina State University nie mają wątpliwości – to właśnie ruch na świeżym powietrzu jest kluczowym elementem w kontekście ograniczania negatywnych ...
Mitów na temat zachowań w błogosławionym czasie istnieje naprawdę wiele. Jednym z nich jest zakaz leczenia zębów w czasie ciąży. Bardzo często przed różnego rodzaju zabiegami – w tym także i tymi stomatologicznymi – pada pytanie: „czy jest pani w ciąży?”. Być może właśnie dlatego, wiele kobiet utworzyło w głowie przekonanie, że w błogosławionym stanie ...
Ciąża jest szczególnym czasem, ponieważ chcemy, aby przebiegała ona prawidłowo. Niezbędne jest zweryfikowanie tego, co jadłyśmy przed ciążą. Dieta w ciąży również jest bardzo ważna. Sprawdź, czego warto przestrzegać. Dieta przyszłych mam Bardzo ważna jest zbilansowana dieta, która będzie w stanie pokryć zapotrzebowanie na składniki mineralne. Codzienne nie powinno zabraknąć w diecie produktów mlecznych, a ...
Uzależnienia behawioralne – to pojęcie można coraz częściej usłyszeć w mediach lub przeczytać na różnych forach. Czym jest uzależnienie behawioralne? Jakie może mieć skutki?
Opryszczka u dzieci nie jest rzeczą, którą można bagatelizować. Pomimo tego, że jest bardzo podobna do opryszczki u dorosłych, ma znacznie poważniejszy przebieg i objawy. Przeczytaj artykuł, by dowiedzieć się, jak sobie z nią radzić.
Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w dobie ograniczenia dostępu do wielu aspektów codzienności stanowi jedno z najbardziej palących zagadnień ostatnich miesięcy. Na pomoc młodym ludziom ruszają teraz organizatorzy projektu pod hasłem „Walcz, Zwyciężaj, Żyj!”, w ramach którego powstanie szereg kampanii edukacyjnych mających na celu rozpropagowanie dbałości o kondycję psychiczną. O rozmachu i znaczeniu całego przedsięwzięcia ...
Ruch w każdym wieku pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu, a szczególnie istotny jest on u osób w podeszłym wieku. Sprawdź, w jaki sposób zadbać o organizm, ciało i psychikę po ukończeniu 60. roku życia!